【各パンメーカー様】ヘルシーシナモンロールが食べたい

シナモンロールが好きなんですが
ダイエットをし始めてからは自分で作るようになりました。
いろんな方のヘルシーレシピを見ながら。
米粉やおから、オートミールなどでレシピ公開されてる方は
たくさんいらっしゃってありがたいんですが
やっぱり手間暇かかる＾＾；
仕事を始めてからなかなか自分のおやつ作り（笑）に時間が取れず
市販のものをパクパク・・
でもカロリー気になる〜＞＜

というわけで米粉・オートミール・おからあたりで作っていただきたいです！！